【一週拍兩部影片其實有點硬啊】
https://pics.ee/v-2641016
最近很多朋友私訊我
他們很苦惱自己吃不胖，沒辦法順利增肌
這個影片想給吃不胖練不壯的朋友一些建議
希望可以對你們有幫助
影片整理了三個常見的錯誤：
1.熱量攝取太少
2.蛋白質不足
3.不練大肌群的多關節動作
增肌還是那三件事，『吃得像個國王，練得像頭野獸，睡得像隻懶豬』
可是我最近都睡超差啊！
兩小時要喂一次奶的人生ing...
--------------------------------------------
Myprotein 75折扣碼(25%off)：CHAOYO25
清單商品七五折:http://tidd.ly/9d0155f5
--------------------------------------------
(Discount Code)折扣碼：chao1
Taiger購買：https://www.taigerapparel.com/
--------------------------------------------
原味時代連結：https://goo.gl/H29ZUk
原味時代折扣碼：chaoyo60
--------------------------------------------
-假如你對重量訓練有問題
-假如你想要減肥，對自己的身材不滿意
-假如你對健身計畫，重訓的菜單設計有疑問
請在底下留言或是私訊給我
請上我的YouTube Channel看更多影片
https://goo.gl/t2vreg
#跟著兆佑動吃瘦
#ThisIsWhyWeWorkout
#我明天要去參加YouTube的十萬年中會
#會再拍些照片跟大家分享
#敬請期待
#再次感謝大家
#因為你們才有十萬訂閱的成績
#真的很感謝你們
Search